ジャーナルをつける を英語で教えて!

Question

英語のクラスで、最近はまってることは何ですか？という質問に、「毎晩ジャーナルをつけて自分の心を観察することです。」と伝えたいです。

Answer 1

・write a journal
・journaling

1. write a journal
ジャーナルをつける

write：書く
journal：ジャーナル
「ジャーナル」は、日々の出来事や感情、考えを記録するためのものです。自己反省や自己成長のために使われることが多いです。
ちなみに、dairy「ダイアリー」は、日々のスケジュールや出来事を簡潔に記録するためのものです。予定管理や日々の出来事の記録に使われます。

例文
I'm into writing a journal every night to reflect on my thoughts.
毎晩ジャーナルをつけて自分の心を観察することにはまっています。

2. journaling
ジャーナルをつける
「ジャーナリングする」という意味に置き換えた表現で名詞です。一般的に知られている表現で、最近ではストレス軽減や自己理解を深めるためにとても効果的だと言われて人気があります。

例文
Writing a journal every night helps me unwind.
毎晩ジャーナルをつけることは気持ちを落ち着かせてくれる。