正当化 を英語で教えて!

Question

カウンセリングで、先生に「自分を正当化して逃げてしまう」と言いたいです。

Answer 1

・to justify one's actions
・to rationalize one's behavior

「自分の行動は正しかったんだ！」と主張したり、理由を説明して正当化することです。

誰かに「なんであんなことしたの？」と責められた時などに、「いや、これにはこういう理由があって…」と弁明するような、少し言い訳がましいニュアンスで使われることも多い表現です。

I have a bad habit of trying to justify my actions to run away from my problems.
私は自分の行動を正当化して、問題から逃げようとする悪い癖があります。

ちなみに、「to rationalize one's behavior」は、自分の行動を正当化することを指します。罪悪感や後ろめたさを感じるときに「でも〇〇だったから仕方ない」と、もっともらしい理由をつけて自分を納得させる、そんな言い訳がましいニュアンスで使われます。

I have a bad habit of rationalizing my behavior to avoid facing my problems.
私は自分の問題を直視するのを避けるために、自分の行動を正当化してしまう悪い癖があります。

Answer 2

・justify
・make excuses

1. justify
justify：正当化する（動詞）
justify の後ろに名詞や正当化したいことを置きましょう。

例文
I justify myself to avoid difficult situations.
困難な状況を避けるために自分を正当化してしまいます。
・avoid：避ける（動詞）

2. make excuses
excuse：言い訳（名詞）
例えば、no excuse とすると「言い訳無用」といった表現もできます。

例文
I often make excuses to run away from challenges.
挑戦から逃げるために言い訳をしてしまうことがよくあります。
・run away from〜：〜から逃げる