感情を整理する を英語で教えて!

Question

感情が混乱しているときに、心を落ち着けるために「感情を整理する」と言いたいです。

Answer 1

・sort out my feelings
・process my emotions

1　sort out my feelings
「感情を整理する」
sort out は、問題や混乱を解決するという意味で、感情を整理するというニュアンスで使えます。

例文
I need some time to sort out my feelings before I can talk about it.
「話す前に感情を整理する時間が必要だわ。」

2　process my emotions
「感情を整理する」
process は、情報を処理するという意味で、感情を理解し、受け入れるというニュアンスで使われます。

例文
It's important to process your emotions after a difficult experience.
「辛い経験の後、感情を整理することが大切よ。」

他にも、「deal with my emotions」 や 「figure out my feelings」 もよく使われます。deal with は問題に対処するという意味で、figure out は何かを理解しようとするという意味で使われます。