15回を３セット を英語で教えて!

Question

「腹筋15回を３セットやるつもりです。」と英語で言いたいです。

Answer 1

・Three sets of 15 repetitions
・Three rounds of 15 reps
・Three cycles of 15 reps

I'm planning to do three sets of 15 repetitions for my abs workout.
私は腹筋トレーニングを15回分を3セットやるつもりです。

「Three sets of 15 repetitions」とは主にフィットネスや筋トレなどの運動に関する指示で、特定のエクササイズを15回繰り返すことを3セット行うという意味です。例えば、ダンベルカールなどの筋トレで使われます。この表現を用いると、エクササイズの強度や負荷を具体的に指示できます。一般的には、休息を挟んでその動作を15回×3セット行うことで、筋力増強や体力向上を目指します。

I'm planning to do three rounds of 15 reps of sit-ups.
腹筋15回を3セットやるつもりです。

I plan to do three cycles of 15 reps for my abs workout.
腹筋トレーニングで15回の3セットをするつもりです。

「Three rounds of 15 reps」と「Three cycles of 15 reps」はエクササイズやトレーニングの文脈で使われますが、微妙な違いがあります。「Rounds」は一連のエクササイズを指し、その一連のエクササイズを15回繰り返すことを意味します。一方、「Cycles」は単一のエクササイズまたは一連のエクササイズの回転を指しますが、一般的には休憩を含む全体のエクササイズセッションを指すことが多いです。したがって、「Rounds」はエクササイズの実行のみを、「Cycles」はエクササイズと休息時間を両方含むことが一般的です。

seki

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Answer 2

・3 sets of 15 repetitions

「15回を３セット」は英語では 3 sets of 15 repetitions で表現することができます。
※ repetition をよく rep と略して言われています。

I plan to do 3 sets of 15 repetitions sit-ups.
（腹筋15回を３セットやるつもりです。）

When setting your strength training repetitions, it's best to be as close to your strength limit as possible.
（筋力トレーニングのレップ数を設定するときは、筋力の限界にできるだけ近づけるのが最善です。）

ご参考にしていただければ幸いです。

Ken

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