階段の上り下り を英語で教えて!

Question

家で簡単にできるトレーニング法を聞かれたので「階段の上り下りは効果的だよ」と言いたいです。

Answer 1

・going up and down stairs

「階段を上がり下りする」は上記のように表現します。
「go up stairs」で階段を上がる、「go down stairs」で「階段を降りる」という意味があり、２つの表現が一つにまとまった文章となります。

例文
Going up and down stairs is effective.
階段の上り下りは効果的だよ。

Going up and down stairs is one of effective training ways.
階段の上がり下りをすることは効果的なトレーニング方法の一つです。
effective　:　効果的な
「go」を動名詞「going」にして作った文章になります。
one of~：〜のうちの一つ

例文
It is an effective training way to go up and down stairs everyday .
毎日の階段の上り下りは効果的なトレーンング方法である。