主食を抜くとエネルギー不足になる を英語で教えて!

Question

ダイエット女子は朝起きられない子が多いので、「主食を抜くとエネルギー不足になる」と言いたいです。

Answer 1

・cut out the staple foods, lack energy

If you cut out the staple foods, you'll lack energy.
主食を抜くと、エネルギー不足になるよ。
（cut out:～をやめる（抜く）、断つ　staple food:主食　lack:～が不足する、～不足）

「主食」はstaple foodと表現し、日本で言う米、イタリアで言うパスタ等、主要な食料を表現するときに使います。cut outは日本語で言う切り取るというようなイメージの表現で、「～を断つ、切り抜く、取り除く」というような意味があります。
「エネルギー不足」については、不足を表すlackという単語を使って、lack energy「エネルギーが不足する」、be lack of energy「エネルギー不足の状態」と表現できます。前者はlackを「～が不足する」という動詞、後者は「～が不足している状態」という名詞で使っています。名詞で使う場合はlack ofとofを合わせて使います。（lack of money「お金不足」、lack of time「時間不足」）

例：
If you cut out protein, you won't build muscle.
たんぱく質を抜くと、筋肉がつかないよ。
（protein:たんぱく質、プロテイン　muscle:筋肉）

I have a lack of energy and motivation.
エネルギー不足でやる気が出ません。
（motivation:やる気）

Yuta

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