スクリーンタイム を英語で教えて!

Question

友人がずっとスマホを触っているので、「スクリーンタイム見てみなよ」と言いたいです。

Answer 1

・Screen time

Look at how much you spend your time on screen time!
どれくらい時間費やしてるかスクリーンタイムみてみなよ！

It's important to manage my screen time for a healthier lifestyle.
健康的なライフスタイルのために、スクリーンタイムを管理ことは大事なことだ。

Manage　管理する

I try to limit my screen time before bedtime to improve my sleep quality.
睡眠の質を上げるために、就寝前のスクリーンタイムの制限を心がけている。

Try to... 〜しようと心がける、努力をしている。

これは、日本語と同じでScreen timeで通じます。
スクリーンタイムは元々、スマートフォンが登場して依頼、デジタルコンテンツやメディアの閲覧時間により影響を受けるメンタルケアヘルスの為に作られました。
スマホの使用時間（screen time）は慢性的な目の疲れ、睡眠不足などによりうつ病になったり、１日の活動量が減るなどメンタルに影響を及ぼす原因の一つとして考えられています。

ちなみに、iPhoneだとスクリーンタイム(screen time)で自分がどれくらい時間を使っているのか見れますが、AndroidではDigital Wellbeing（デジタルウェルビーング＝健康的なデジタル活動）と言われています。

Answer 2

・screen time

screen：画面
time：時間
英語でも日本語と同じように、そのままscreen timeといいます。ただし、screen timeには俳優・女優のテレビ・映画の出演時間、という意味もあります。そのため、前後の文脈で意味を推測する必要があります。

例文
You're using your phone all the time. Look at your screen time.
ずっとスマホを触っているね。スクリーンタイム見てみなよ。

I think that four hours a day of screen time is too much for children.
私は、子どもたちにとって4時間のスクリーンタイムは長すぎると思います。

I wonder how much much screen time I should allow to my son.
息子に対してどれくらいのスクリーンタイムを許せば良いのだろうか。

Answer 3

・Screen time
・Digital detox

Hey, you've been on your phone for a while. You should check out your screen time.
「おい、スマホばっかり触ってるね。スクリーンタイム見てみたら？」

スクリーンタイムとは、デジタルデバイスを使用する時間のことを指します。仕事や学習に集中するための有効なツールとして利用される一方、長時間の使用は目の疲れや睡眠障害を引き起こす可能性もあります。また、子供の場合は適切な制限が必要であり、保護者の監視が重要です。スクリーンタイムの適切な管理は、健康と生産性のために重要です。

Hey, you've been on your phone all day. You should check your screen time.
「ねえ、ずっとスマホ触ってるね。スクリーンタイムを確認した方がいいよ。」

スクリーンタイムとデジタルデトックスという言葉は、ネイティブスピーカーの日常生活で使われるニュアンスや使い方を表しています。スクリーンタイムは、スマートフォンやコンピューターなどのデバイスを使用する時間を指し、主に時間管理や健康に関する意識を表現します。デジタルデトックスは、デジタル機器から離れることでリラックスやストレス解消を図る行為を指し、主にリフレッシュやリセットを目的としています。これらの言葉は、現代のテクノロジー依存に対する意識の高まりを反映しており、バランスを取りながらデジタル世界との付き合い方を考える際に使用されます。