上腕二頭筋を鍛える を英語で教えて!

Question

How can I train the biceps以外でジムでフィットネスマシンの使い方を尋ねる時に使うフレーズを知りたいです。

Answer 1

・work the biceps
・Do bicep curls.

「力こぶを鍛える」「腕の筋トレをする」という意味で、ジムやトレーニングの場面でよく使われる口語的な表現です。

「今日は腕の日だね！(Let's work the biceps!)」のように、特定の筋肉をターゲットにして鍛えるニュアンスで気軽に言えます。日本語の「上腕二頭筋を追い込む」みたいな感覚に近いかもしれません。

Could you show me how to use this machine to work the biceps?
このマシンで上腕二頭筋を鍛える使い方を教えてもらえますか？

ちなみに、「Do bicep curls.」は「そんなこと気にしてないで筋トレでもしてなよ」という感じの、相手の悩みや不満を冗談っぽくかわす時に使うスラングだよ。深刻な話には向かないけど、友達同士で「知らんがなw」みたいに軽くあしらいたい時にピッタリのフレーズなんだ。

Could you show me how to do bicep curls on this machine?
このマシンでバイセップカールをどうやるか見せてもらえますか？