ぐるぐる思考 を英語で教えて!

Question

悩みが堂々巡りする状態を「ぐるぐる思考」と言いたいです。

Answer 1

・overthinking spiral
・mental loop

1. overthinking spiral
ぐるぐる思考

overthinking : 考えすぎること（動詞 overthink の動名詞形）
spiral : 螺旋、堂々巡り（名詞）
・合わせて「考えすぎのスパイラル」で、考えすぎて頭が堂々巡りする状態を表します。

I’m stuck in an overthinking spiral about my decisions.
決断についてぐるぐる思考にハマっている。

stuck : ハマる、動けない（形容詞）
・ be stuck in で「〜に閉じ込められている」や「〜にはまっている」を意味します。

decisions : 決断、決定（名詞、複数形）

2. mental loop
ぐるぐる思考

mental : 精神的な、頭の（形容詞）
loop : ループ、繰り返し（名詞）
・頭の中で考えが繰り返しループする状態を表します。

I get stuck in a mental loop about work every night.
毎晩、仕事のことでぐるぐる思考になって抜け出せない。

get stuck in : 〜にはまっている、から抜け出せない
・ be stuck in と同じ意味ですが、 get を使うことによって今まさにはまってしまっているという「瞬間」や「経緯」を表せます。一方 be を使うとすでにはまっている「状態」を表せます。