腰をぐっと下げた を英語で教えて!

Question

荷物か思いのほか重かったので、「重い荷物を持つので腰をぐっと下げた」と言いたいです。

Answer 1

・I lowered my hips.
・I dropped my hips.
・I bent down low.

1. I lowered my hips.
腰を下げました。

lower：下げる（動詞、ここでは「（位置を）低くする」という意味です。）
hips：腰（名詞、体の側面、骨盤の上部あたりを指します。通常、左右一対で考えるため複数形のhipsが使われます。）

シンプルで分かりやすく、どのような場面でも使いやすい表現です。

例文
The box was heavier than I expected, so I lowered my hips to lift it from the floor.
箱が予想以上に重かったので、床から持ち上げるために腰を下げました。

2. I dropped my hips.
腰をぐっと落としました。

drop：落とす（動詞、ここでは「急に」「ぐっと」といったニュアンスで使われています。）
hips：腰（名詞、複数形になっているのは、体の左右の腰骨を指しているためです。）

この表現は、単に「腰を落とす」だけでなく、素早く、または深く腰を落とした様子を表します。

例文
I dropped my hips to get a better grip on the heavy luggage.
重い荷物をしっかりつかむために、腰をぐっと落としました。

スポーツなどで、低い姿勢をとる際にもよく使われます。
例えば、バスケットボールでディフェンスをする時などに
Drop your hips!（腰を落とせ！）と言ったりします。

3. I bent down low.
深く腰をかがめました。

bend down：かがむ、身をかがめる（句動詞：「bend」は「曲げる」という意味の動詞、「down」は「下へ」という意味の副詞です。）
low：低く（副詞。ここでは「深く」腰を曲げたことを強調しています。）

この表現は、腰を曲げて、かなり低い位置まで体勢を落とした様子を表します。

例文
I bent down low to pick up the heavy weight from the ground, making sure to keep my back straight.
地面から重いものを拾い上げるために、背中をまっすぐに保ちながら、深く腰をかがめました。

参考にしてみて下さい。