不安定 を英語で教えて!

Question

病院で、先生に「最近精神状態が不安定です」と言いたいです。

Answer 1

・Unstable
・Shaky

「Unstable」は、物理的に「ぐらぐらして不安定」な状態から、人の気分や人間関係が「不安定で変わりやすい」ことまで幅広く使えます。

例えば、「このイス、unstableだから気をつけて！」のように物にも使えますし、「彼の気分はunstableだから、そっとしておこう」といった感じで人の精神状態にも使えます。状況が「どうなるか分からない」時にもピッタリな言葉です。

I've been feeling mentally unstable lately.
最近、精神的に不安定なんです。

ちなみに、"shaky" は物理的に「ぐらぐらする」状態だけでなく、「ちょっと自信ないな」「この計画、大丈夫かな？」といった不安定で心もとない気持ちや状況も表せる便利な言葉です。足場の悪い橋から、自信のないプレゼン、怪しい取引まで、幅広く使えますよ。

I've been feeling a bit shaky mentally lately.
最近、精神的に少し不安定な感じです。

Answer 2

・unstable

上記の表現は形容詞で「不安定」である状態を表すことができます。

例文）
I have been feeling mentally unstable recently.
最近精神的に不安定です。
過去のある時から今までずっと精神的に不安定だということを表現するため、現在完了進行形を使います。

また、直接「不安定」という意味を持つ単語は使いませんが、精神的に不安定で困っていることを表す際に以下の表現も使うことができます。
例文）
I have been struggling with my mental health lately.
最近精神的な健康状態に悩んでいます。
日本語でいうメンタルヘルスと同じ意味合いで mental health と表現することができます。

参考になれば幸いです。