筋肉をつける を英語で教えて!

Question

「もう少し筋肉をつけたいなあ」と言いたいです。

Answer 1

・build muscle
・gain muscle

1. build muscle
build は「建てる、建造する」という意味として使われる動詞です。ただし、体のことや筋肉などを話す際には身体能力の向上を伝える意味としても使われます。

I hope to build a bit more muscle.
「もう少し筋肉をつけたいなあ」

2. gain muscle
gain は一般的に「得る、取得する」という意味として使われる動詞です。こちらも build と同様に筋肉の増量などの意味を表す際に使われることがあります。

I need to gain muscle to improve my stamina.
「スタミナを向上させるために筋肉をつける必要があります。」