習慣を作り上げる を英語で教えて!

Question

良い習慣を身に着けたい時に、「習慣を作り上げる」と言いますが、これは英語でなんというのですか？

Answer 1

・build a habit
・establish a routine

1. Build a habit
「習慣を作る」という意味です。 「I build a habit of doing.＝〜をする習慣を作り上げる」と言う意味になります。この表現の中で「build」は「作る」や「築く」という意味があり、何かを時間をかけて形成することを示します。「habit」は「習慣」を意味し、日常的に行う行動や思考パターンを指します。

例文
I built a habit of going to bed early.
早く寝る習慣を作り上げた。
I want to build a habit of exercising every day.
毎日運動する習慣を作り上げたいです。

2. Establish a routine は
「ルーティーンを確立する」という意味です。「establish」は「確立する」や「設定する」という意味を持ち、特に新しいことを始める際に使われます。「routine」は「ルーティーン」や「日課」を指し、日常的に行う決まった活動を表します。

例文
It’s important to establish a routine for studying.
勉強のためのルーティーンを確立することは重要です。