筋力をアップ を英語で教えて!

Question

筋力をアップさせるトレーニングを紹介する時に、「このトレーニング、筋力をアップさせるんだ」と言いたいです。

Answer 1

・Build muscle
・Get stronger.

「Build muscle」は「筋肉をつける」という意味で、日常会話でよく使われるカジュアルな表現です。「筋トレして体を大きくしたい」「もっと力をつけたい」といったニュアンスで、ジムでの会話や新年の抱負を語るときなどにピッタリ。「夏までに筋肉つけたいな！」のように、目標を話すときにも自然に使えます。

This workout is great for building muscle.
このトレーニングは筋肉をつけるのにとても良いよ。

ちなみに、「Get stronger.」は単に「もっと強くなれ」という命令ではなく、「元気出してね」「もっとたくましくなれるよ」といった温かい励ましのニュアンスで使われます。落ち込んでいる友人や、病気・怪我から回復中の人にかけてあげるのにピッタリな、応援の気持ちがこもったフレーズです。

This exercise will help you get stronger.
このエクササイズは筋力アップに役立ちますよ。

Answer 2

・increase one's muscle strength
・build up one's muscles

1. This training is going to increase your muscle strength.
このトレーニング、筋力をアップさせるんだ。

「筋力」と表現する場合、最も頻繁に使用されている言い方は、「muscle strength」、または「muscular strength」です。「筋肉の強度」という意味があります。また、「筋力を強化する」は、「increase muscle strength」と言います。

2. This training will build up your muscles.
このトレーニング、筋力をアップさせるんだ。

「build up one’s muscles」も、「筋肉を鍛える」という意味になります。句動詞「build up」は、「強くする、鍛える」という意味があり、筋肉やトレーニングの文脈で頻繁に使用されています。