鉄分を含んだ を英語で教えて!

Question

貧血気味なので、「鉄分を含んだ野菜 鉄分を含んだ野菜をもっと食べようと思います」と言いたいです。

Answer 1

・Vegetables rich in iron
・Vegetables containing iron

1. Vegetables rich in iron
鉄分を含んだ野菜
名詞: vegetables（野菜）+ 形容詞: rich（〜に富んだ）+ 修飾: in iron（鉄分に）
Rich in + 栄養素 の形は他の栄養素にも応用可能です（例: rich in calcium = カルシウム豊富な）。

I think I should eat more vegetables rich in iron.
鉄分を含んだ野菜をもっと食べようと思います。

Iron-rich vegetables という表現方法もあります。
Iron-rich は形容詞として使われ、簡潔で覚えやすい表現です。

2. Vegetables containing iron
鉄分を含む野菜
Containing は「含んでいる」という意味で、やや直接的な表現です。
科学的・説明的なニュアンスがあり、正式な場面でも適しています。

It’s important to eat vegetables containing iron to prevent anemia.
貧血を防ぐために鉄分を含む野菜を食べるのは大切です。
*anemia: 貧血

ちなみに:
ネイティブ表現として、boost your iron intake（鉄分摂取を増やす）という表現もよく使います。
「鉄分不足」は iron deficiency、貧血は anemia といいますので、健康に関する会話でも使えます！

参考になれば幸いです！