目安 を英語で教えて!

Question

保健室で、生徒に「9時間睡眠を目安にしなさい」と言いたいです。

Answer 1

・Aim
・Target

1. Aim
目安

具体的な目標を指す場合にカジュアルに使える表現です。
柔らかく自然なニュアンスがあります。

Aim for 9 hours of sleep.
9時間睡眠を目安にしなさい。

aim for : ～を目指す

2. Target
目安

よりフォーマルで、計画や基準を示す場面に適しています。

Make 9 hours of sleep your target (for better health).
（健康のために）9時間睡眠を目安にしなさい。

ちなみに生徒に指導する際には、Aim for の表現が簡潔で適切です！

また別の表現方法としては、以下の通りに作ることができます。

Try to get around 9 hours of sleep.
9時間くらいの睡眠を目安にしなさい。

get sleep : 睡眠をとる
around: ～くらい、おおよそ

参考になれば幸いです。