1日のカロリーはどのくらい取ればいいですか？ を英語で教えて!

Question

ジムのトレーナーに言うとき使う「1日のカロリーはどのくらい取ればいいですか？」は英語でなんと言うのですか？

Answer 1

・How many calories should I eat a day?
・What's a good daily calorie target for me?

「1日に何カロリー摂ればいいかな？」という、ダイエットや健康管理についてのアドバイスを求める定番フレーズです。医者や栄養士、トレーナーはもちろん、健康に詳しい友人との会話でも気軽に使える、とても自然な質問ですよ！

How many calories should I be eating a day to reach my goals?
1日のカロリーは、目標を達成するためにはどのくらい摂取すればいいですか？

ちなみに、私に合う1日の摂取カロリーの目安ってどれくらいですかね？という聞き方は、ダイエットや健康の話の流れで、ついでに自分のことを聞きたい時にぴったりです。専門家や詳しい友人に、気軽にアドバイスを求める場面で使えます。

What's a good daily calorie target for me?
私にとって、1日の適切なカロリー目標はどれくらいですか？

Answer 2

・How much calories should I take in a day？

「1日のカロリーはどのくらい取ればいいですか？」は上記のように表現することができます。

how much : どれくらいの、いくらの
calorie : カロリー（名詞）
in a day : 一日に

「どれくらいのカロリーを取ればいいですか？」＝「どれくらいのカロリーを取るべきですか？」というニュアンスだと思うので should I take を使います。

例文
I just started working out to build muscles but I don't know about diet. How much calories should I take in a day?
私は筋肉を鍛えるために筋トレを始めたのですが、食事については全然わかりません。1日のカロリーはどれくらい取れば良いですか？

start + ~ing : ～し始める（開始して、その状態が継続されている。）
started working out : トレーニングを始め、今も続けている

start + to ~ : ～し始める（開始したばかりで、その状態が継続されているかは分からない。）
started to work out : トレーニングを始めた（トレーニングを始めたという事を主張している）

workout : トレーニング（training と同じ意味ですが、 workout の方が頻繁に使われます。）
diet : 食事、食生活（名詞）

少しでも参考になれれば幸いです。