腸内細菌 を英語で教えて!

Question

今年の目標は？と聞かれたので「良い腸内細菌を増やしたいです」と言いたいです。

Answer 1

・Gut bacteria
・Intestinal microbiota
・Gut flora

I want to increase the good gut bacteria in my system.
良い腸内細菌を増やしたいです。

「Gut bacteria」とは、腸内に存在する細菌のことを指します。これらの細菌は消化や免疫機能の維持、ビタミンの合成などに重要な役割を果たします。健康や病気の研究、ダイエットや栄養管理、プロバイオティクスの効果を説明する際に使われます。例えば、「ヨーグルトには腸内細菌（gut bacteria）を増やす効果があります」といった文脈で使えます。腸内環境の改善や不調に関する話題でよく登場します。

I want to increase the good bacteria in my intestinal microbiota.
私は良い腸内細菌を増やしたいです。

I want to increase the good gut flora.
良い腸内細菌を増やしたいです。

Intestinal microbiotaとGut floraは共に腸内細菌を指しますが、使われるシチュエーションやニュアンスが異なります。Intestinal microbiotaは科学的・専門的な文脈で使われることが多く、医療や研究の話題で頻繁に登場します。一方、Gut floraはよりカジュアルで日常会話でも使われやすい表現です。例えば、健康や栄養の話題で「Your gut flora affects your digestion」といった形で使われます。この違いは、聞き手の背景知識や文脈に応じて使い分けられます。

Answer 2

・Gut microbiota
・Intestinal flora
・Gut flora

複数の言い方をご紹介しますね。

・Gut microbiota: 消化器官内に生息する微生物の集合体を指します。

My goal this year is to improve my gut microbiota by eating more probiotic-rich foods.
今年の目標は、プロバイオティクスが豊富な食品をもっと摂取して、腸内細菌を改善することです。

・Intestinal flora: 腸内の微生物生息相を示す用語で、特に消化器官の機能に影響を与える微生物群を指します。

I've been focusing on maintaining a healthy intestinal flora through balanced nutrition.
バランスの取れた栄養摂取を通じて、健康な腸内細菌叢を維持することに力を入れています。


・Gut flora: 腸内微生物叢の一部で、消化、栄養吸収、免疫機能などに関与する微生物の総称です。

Increasing fiber intake can promote the growth of beneficial gut flora.
食物繊維摂取を増やすことで、有益な腸内細菌の増殖を促すことができます。

ぜひ使ってみてくださいね！