体重を増やす を英語で教えて!

Question

ジムのトレーナーに「体重を5キロ増やすためのメニューを教えて」と言いたいです。

Answer 1

・gain weight

「体重を増やす」は上記のように表現することができます。

gain: 得る
weight: 体重

直訳すると「体重を得る」となるため、若干違和感はありますが、このフレーズは頻繁に使われます。

例文
Please tell me the menu which helps me gain weight by 5 kg.
体重を5キロ増やすためのメニューを教えて。

ちなみに、「体重を減らす」は lose weight となります。

例文
My friend is trying really hard to lose weight.
私の友達は、体重を減らすために本当に頑張っています。

参考にしていただけるとありがたいです！