間食 を英語で教えて!

Question

食生活で「間食は控えよう」と言いたいです。

Answer 1

・snacking
・snacks between meals

1. snacking
間食すること

例文
Let’s cut back on snacking.
間食を控えよう。

このフレーズは、「snacking（間食すること）を cut back on（控える／減らす）」という構文です。
cut back on ~ は「〜の量を減らす」「〜を控える」という非常に便利な日常表現で、健康や節約、時間管理など、さまざまなシーンで使われます。

2. snacks between meals
食事の間に食べるスナック類＝間食

例文
Try to avoid snacks between meals.
食事と食事の間の間食は避けるようにしよう。

この文はより丁寧でフォーマルな表現で、「Try to ～（〜するように努める）+avoid（避ける）」の構文です。avoid snacks と言うとすべてのスナックを避ける感じですが、between meals を加えることで「食事と食事の間に食べるものだけ避けよう」という具体性が生まれます。

ちなみに、between eating や small foods は、不自然かつ意味が伝わりにくく、間食という概念は snack/snacking が一番自然かつネイティブに通じます。