腹直筋 を英語で教えて!

Question

レッスンで、生徒に「腹直筋を意識して」と言いたいです。

Answer 1

・Abs
・Six-pack
・Washboard abs

Focus on your abs.
腹直筋を意識して。

「Abs」は「腹筋」を意味する英語のスラングで、特に鍛えられた腹筋を指すことが多いです。ジムやフィットネス関連の会話で頻繁に使われ、例えば「彼のAbsはすごいね！」のように称賛する際に用いられます。また、ソーシャルメディアやセルフィーのキャプションでも見かけることがあります。「Absを鍛えたい」など、自己改善やトレーニングの目標について話す際にも使えます。カジュアルな場面で多用されるため、フォーマルな文脈では避けるのが一般的です。

Engage your rectus abdominis.
腹直筋を意識して。

Focus on engaging your washboard abs.
腹直筋を意識して。

「Six-pack」と「Washboard abs」はどちらも腹筋が発達している状態を指しますが、使われるシチュエーションやニュアンスが異なることがあります。「Six-pack」は一般的にカジュアルな会話やフィットネスに関する話題でよく使われ、若者やジム愛好者の間で特に人気です。一方、「Washboard abs」はややフォーマルで、雑誌や広告、フィットネス専門家が使うことが多いです。どちらも筋肉の美しさを強調するが、「Washboard abs」はより強調された見た目を指すことが多いです。

Answer 2

・rectus abdominis

Focus on your rectus abdominis.
腹直筋に意識を集中して。

Focus は「集中する」、rectus は「まっすぐな」、abdominis は「腹部」という意味です。

その他の代表的な筋肉を表す英語を紹介します。
Pectoralis major: 大胸筋
Obliques: 腹斜筋
Deltoids: 三角筋
Biceps brachii: 上腕二頭筋
Triceps brachii: 上腕三頭筋
Latissimus dorsi: 広背筋
Erector spinae: 脊柱起立筋
Gluteus maximus: 大臀筋
Quadriceps femoris: 大腿四頭筋
Hamstrings: ハムストリングス