フィリピンの首都マニラは、南国らしい温暖な気候と豊かな文化が魅力の都市ですが、旅先での疲れを癒すスパ体験も大きな楽しみの一つとして外せません。マニラには、リーズナブルな街角のマッサージ店から、五つ星ホテルの豪華なスパ、そしてフィリピン伝統のスパ文化を体験できる隠れ家のようなサロンまで、多様なスパ施設が存在します。
今回の記事では、旅の疲れを取り、心からの癒しを得られるマニラのおすすめスパを特集します。マニラで過ごす“癒しのひととき”を思い描きながら、お気に入りのスパを見つけてみてください。
- マニラでスパ体験が人気の理由とは？
- おすすめ最高級ホテルスパで贅沢な時間を
- 女性にも安心！マニラの街のスパ・マッサージ
- フィリピン伝統療法「ヒロット」について詳しく解説！
- マニラの出張マッサージでリラックス
- マニラでのスパ利用時の注意点
- まとめ
マニラでスパ体験が人気の理由とは？
マニラを訪れる旅行者の間でスパ体験が人気の理由を、現地のマッサージ文化やスパの特徴などから解説します。
フィリピンの伝統的マッサージ文化と現状
フィリピンにおけるスパやマッサージの文化は、単なる“豪華な贅沢”ではなく、古くから人々の生活に根ざす伝統文化です。リラクゼーションに留まらず、体の不調を整え、エネルギーの流れを良くするという考え方が、人々の間で継承されてきました。現代のマニラにおいても、この癒しの文化は形を変えつつ、多様なニーズに応える形で発展を見せています。
マニラでは、近年、高級チェーンスパだけでなくローカル経営の店舗も増加傾向です。24時間営業の健康ランドや、気軽に立ち寄れるカフェのような感覚でマッサージを受けられるスパもあります。また、施術後に同じ建物内のバーでドリンクを楽しむなど、ワンストップでリフレッシュ＆エンタメを満喫できるスポットでは、マニラならではの楽しみ方が存分に味わえます。
マニラのスパの特徴
マニラのスパの最大の魅力は、その施術の選択肢の幅広さです。タイ式やスウェディッシュ、アロマセラピーといった国際的な手技に加え、フィリピン独自の伝統療法である「ヒロット」を体験できる場所があるのも特徴です。現地の文化に触れながら、ここでしか得られないスペシャルな深い癒しを体験できるのは、マニラならではの魅力と言えるでしょう。
セラピストの高い技術力も、マニラのスパの評判を支えています。ホスピタリティにあふれる国民性も相まって、丁寧で心地よいサービスを受けることができます。言葉の壁が心配な場合でも、主要なスパやホテルスパでは英語が通じることがほとんどなので安心です。
おすすめ最高級ホテルスパで贅沢な時間を
マニラには、旅の疲れを癒し、美しい空間でリラクゼーションを堪能できる高級ホテルスパが数多く存在します。マニラの高級スパでは、フィリピンの伝統的なマッサージから、ホットストーンやディープティッシュマッサージなどの現代的なヒーリング施術まで、幅広いメニューが提供されています。内装や設備も洗練されており、非日常の空間でリラックスタイムを満喫できること間違いありません。
エドサ シャングリ・ラ マニラ「Chi, The Spa」
マニラ首都圏のマンダルヨン市にある「エドサ シャングリ・ラ マニラ」にある高級スパ「Chiスパ（Chi, The Spa）」は、フィリピンの伝統的施術「ヒロット」や、中国式フットマッサージのリフレクソロジーなどのアジアンヒーリングをテーマにしたコースだけでなく、北欧スウェーデン発祥のスウェディッシュマッサージなども人気です。
同じシャングリ・ラ系列のマカティ シャングリ・ラ マニラのスパと比較しても、エドサ シャングリ・ラ マニラのChiスパは、リゾート感あふれるラグジュアリーな空間演出が魅力的です。専用ラウンジでのハーブティーサービスや、施術後に利用できるサウナ・スチームルームも完備されています。
ザ・ペニンシュラ マニラ「The Peninsula Spa」
マニラ中心部のビジネス地区マカティにある「ザ・ペニンシュラスパ」も、人気の高級スパ施設です。宿泊客以外でも利用できるこのスパには、カップル向けのペアルームやシャワー付きプライベートルームも完備されています。
ザ・ペニンシュラスパでは、タイ式マッサージとハワイのロミロミを融合したメニューを「The Peninsula Manila Signature」として提供しています。また、角質除去するボディスクラブと保湿によって肌の輝きを取り戻してくれるメニューも人気です。フィリピンの温かいハーブオイルを使ったマッサージや、ヒロットももちろん受けられます。
女性にも安心！マニラの街のスパ・マッサージ
マニラでは、高級ホテル内にあるラグジュアリーなスパのほか、街中にあるスパにも日本人女性が安心して利用できる場所があります。
ザ・スパ・ウェルネス（The Spa Wellness）
マニラ首都圏に複数の店舗を構える「The Spa Wellness」は、マニラで屈指のラグジュアリースパとして知られています。洗練されたインテリアデザインの中で、極上のリラクゼーション体験が味わえます。特に、スウェディッシュオイルマッサージやホットストーンマッサージなどのトリートメントが人気で、日常の疲れや旅のストレスをしっかりと癒してくれます。ヘッドスパの施術で頭皮や髪のケアを受けることも可能です。
また、セラピストの技術やサービス品質の高さも評判で、清潔感ある設備が整っているため女性のお客様にも好評です。さらに、施術後に提供されるハーブティーが、リラクゼーションをさらに深めてくれる特別なひとときとなります。
アイム・オンセン・スパ（I’M Onsen Spa）
マニラの中心、マカティのI’M Hotelにある「I'M Onsen Spa」は、フィリピン初の都市型温泉スパとして知られ、観光やビジネスで訪れる多くの旅行者に愛されています。日本式の温泉とスパトリートメントを融合させたコンセプトで提供される癒しの体験が魅力です。広々とした温泉施設で体を温めた後、熟練セラピストによるオイルマッサージや全身トリートメントを受けることで、心身ともにリフレッシュできます。
フィリピン伝統療法「ヒロット」について詳しく解説！
スパをいくつかご紹介するなかでフィリピン伝統のヒロットについて触れましたが、ここではあらためてヒロットについて詳しく見ていきましょう。
ヒロットとは？
ヒロットは、一般的なマッサージとは異なり、エネルギーの流れを整え、体の不調を改善することを目的とした奥深いヒーリングの技術です。ヒロットは、フィリピンの伝統的なヒーラーである「マンヒヒロット（manghihilot）」によって行われてきました。
彼らは代々受け継がれてきた知識と技術を用いて、バナナの葉やココナッツオイルなどを使い、体の歪みやエネルギーの滞りを診断し、手技によって調整していきます。施術は、体の特定の部位を押したり揉んだりするだけでなく、ストレッチや関節の調整なども含まれることがあります。
バナナの葉を使うヒロットに期待できる効果とは？
ヒロットは、温めたバナナの葉を使うことが特徴的です。バナナの葉にココナッツオイルを塗り、火であぶって温めたものを背中などに当てながら施術を行います。バナナの葉は体の熱や不調を感知すると色が変化すると言われており、マンヒヒロットは葉の色の変化から体の状態を判断するとも言われています。温かい葉が肌に触れる感触は心地よく、深いリラクゼーション効果をもたらします。
ヒロットに期待できる効果としては、体の歪みやコリの緩和、血行促進、関節の痛みの軽減、ストレス解消、そして体のエネルギーバランスの調整などが挙げられます。特にデスクワークなどで体が固まっている方や、原因不明の体の不調を感じている方におすすめです。
ヒロットの施術を受ける際の注意点
一般的なマッサージとは異なり、ヒロットはやや強めの圧で施術される場合があります。痛みに敏感な方や、特定の疾患がある場合は、事前にセラピストに相談することが重要です。また、施術後の体の反応として、一時的にだるさを感じたり、好転反応のようなものが出たりすることもありますが、これは体の自然な回復プロセスの一部と考えられています。
マニラでヒロットを受けたい方におすすめのスパ
マニラの高級ホテルのスパではヒロットの施術が受けられますが、特におすすめのスパとしては「Conrad Spa Manila」が人気です。「Conrad Spa Manila」では、洗練された施設で90分のヒロット・トリートメントを提供しており、そのクオリティとともに極上の癒しが堪能できます。また、セラピストの技術力が高く、施術後には疲労感から解放されると多くの利用客が絶賛しています。
ヒロットの価格帯はスパ施設によりますが、街中のローカルなマッサージ店の例では、300ペソ（約800円）のような安い料金で受けることも可能です。ただし、空間演出からホスピタリティまでが洗練されているラグジュアリースパでは6,500ペソ（約17,000円）程度となるように、スパの料金には幅があります。
マニラの出張マッサージでリラックス
マニラでの滞在中、スパまで出かける時間がない、あるいはホテルの客室や滞在先のプライベートな空間でゆっくりとマッサージを受けたいという方には、「出張マッサージ」という選択肢があります。
出張マッサージの利用方法
出張サービスを利用したい場合は、電話やオンラインで事前予約するのが一般的です。多くのサービス提供会社では、希望するマッサージの種類（スウェディッシュ、ディープティッシュ、タイ式マッサージなど）、施術時間、そして日時と場所を伝えて予約を完了します。セラピストが必要な備品（マッサージベッドやマット、タオル、オイルなど）を持参してくれます。
マニラで出張マッサージを依頼する際には、安全のために信頼できるサービス提供会社を選ぶことが重要です。インターネットで口コミを確認したり、ホテルのコンシェルジュに紹介してもらったりするのも良い方法です。料金体系が明確であるか、キャンセルポリシーなども見ておきましょう。ホテルの部屋で利用したい場合は、ホテルの規定を忘れずに確認してください。
出張マッサージ料金の目安
出張マッサージの料金は、施術時間やサービス提供会社によって異なりますが、一般的なスパと同等か、場合によっては少し高めの設定になっていることもあります。
また、チップ文化が根付いているマニラのスパでは、施術後に感謝の意を込めてチップを渡すのが一般的です。特に快適な施術を受けた場合や心のこもったサービスを提供された場合は、50〜100ペソ程度が目安です。ただし、施設によっては料金にサービス料が含まれている場合もあるため、事前に確認すると良いでしょう。
マニラでのスパ利用時の注意点
マニラのスパだけに限りませんが、フィリピンでスパを利用する際に注意すべきことをまとめてお伝えします。
ピーク時は前日までに事前予約する
スパを予約する際は、事前に希望のコースや時間を明確に伝えることが大切です。特に週末や観光シーズンは混雑するため、遅くとも1日前には予約をしておくことをおすすめします。電話やインターネットを利用した簡単な予約システムを導入している施設も多いので、利用すると便利です。
自分の体調をセラピストに正しく伝える
施術中には自分の体調を正直に伝えることが求められます。例えば、オイルマッサージや伝統的な「ヒロット」を受ける際、もし力加減が強すぎたり、特定の部位に痛みを感じたりした場合は、遠慮せずセラピストに伝えましょう。スパのセラピストは、訪問者のヒーリング体験を最大限にするため、柔軟に対応してくれます。
スパに行くときの服装や持ち物について
スパで施術を受ける際には、施設で提供される施術用の衣服に着替えることが一般的です。専用の着替えが提供されない施設の場合は、ルーズでリラックスした服を着て行くことが必要となります。
貴重品はなるべく持参せず、スパ内のロッカーやセキュリティボックスを利用しましょう。一部の高級スパでは個室に安全な保管スペースが設置されています。
施術後のセルフケアも忘れずに
スパの施術による効果を最大限に高めるために重要なのは、施術後にリフレッシュした体をしっかりとケアすることです。施術後は水分を多めに摂取し、血行促進やデトックス効果を意識するように心がけましょう。また、施術後のヒーリング効果を持続させるために、できるだけ急ぎの外出を控え、リラックスした状態で過ごすことも大切です。
まとめ
マニラのスパは、ホテル内のラグジュアリーな空間から地元密着の安心マッサージ店、伝統的なヒロット、そして出張サービスまで多彩なバリエーションがあります。自分の好みや予算、スケジュールに合わせて選ぶことで、ビジネスや旅の疲れをしっかり癒やすことが可能です。本記事を参考に、ぜひあなただけの癒しのひとときをマニラのスパで体験してみてください。
◇経歴
銀行の外国為替業務で英語を使用した仕事の経験があります。
◇英語に関する資格
TOEIC 860
◇海外渡航経験、渡航先での経験内容
・海外駐在帯同家族としての長期滞在：アメリカ4年、インドネシア5年、ベトナム3年
・旅行経験：アメリカ、インドネシア、ベトナム、中国（香港・マカオ）、マレーシア、シンガポール、タイ、モルディブ、オーストラリア、カナダ、バハマ、フランス、スイス、ニューカレドニア
◇自己紹介
学生時代から英語は好きで、さまざまなタイプの英会話レッスンを受けた経験があります。
アメリカに滞在した4年間は子育てに専念。子どもたちを現地の幼稚園や公立小学校に通学させるなかで、保護者としてボランティアなどを経験しました。
インドネシア語とベトナム語は現地で学習。英語が通じない現地の人とのコミュニケーションに役立ちました。
帰国後に取得した資格：インドネシア語検定C級、ベトナム語検定6級
