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・Stay healthy.
・Keep fit.
・Take care of your well-being.

Staying healthy is challenging.
要保持健康並不容易。

「Stay healthy.」是帶有「請保持健康」這種語感的片語。可以在與朋友、家人、同事分別時或在郵件結尾時使用。特別適合在季節交替、流感流行期間、長假前後等時機使用。此外，也可以用來鼓勵正在從疾病或受傷中恢復的人。作為關心對方健康的溫暖訊息，是日常生活中廣泛使用的表達方式。

It's tough to keep fit.
要維持健康是很困難的。

Taking care of your well-being is tough.
照顧自己的整體健康也是一項挑戰。

Keep fit. 主要著重於身體健康或運動。例如，健身教練鼓勵客戶持續運動時，或朋友之間討論運動習慣時會使用。另一方面，「Take care of your well-being.」不僅包含身體健康，還涵蓋心理、情感等更廣泛的健康層面。當朋友從事壓力大的工作時，會用來表達對整體健康的關心。後者更具包容性，展現出更深層的關懷語氣。

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・Maintain health
・Keep healthy

1. Maintain health 的意思是「保持健康」，指的是為了預防疾病或健康問題而在日常生活中進行的各種努力。

It's challenging to maintain health.
保持健康是很困難的。

It is 形容詞＋To不定詞 的句型，表示「做～是○○的」。
challenging 的意思是「困難的」、「有挑戰性的」。

2. Keep healthy 也同樣是「保持健康」的意思。

She tries to keep healthy by eating plenty of fruits and vegetables.
她透過多吃蔬菜和水果來努力保持健康。

try to 的意思是「試著～」、「努力去～」，to 後面要接動詞原形。

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・*stay healthy

*stay healthy是保持健康、維持健康的意思。
It's hard to stay healthy when you smoke and drink.
如果你有抽菸或喝酒，要維持健康是很困難的。
The nurse advised me to eat healthy and excise regularly after my checkup.
健康檢查後，護理師建議我要健康飲食並定期運動。
「checkup」是健康檢查。

*keep(stay) in shape中的「shape」是指體態、身體狀況，直譯的話，就是維持身體狀態、保持健康。
這裡的「stay」也可以用「keep」來替換，意思是一樣的。
I eat and sleep well to keep in shape.
為了保持健康，我會好好吃飯和睡覺。

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・keep one's good health
・stay healthy
・stay fit

1. 「保持」可以用「keep」來表達。另外，「健康」是「good health」。

It's hard to keep my good health.
要維持健康很困難。

2. 「stay」有保持某種狀態、持續的意思。

He swims almost every weekend to stay healthy.
他幾乎每個週末都游泳來維持健康。

3. 除了「healthy」之外，「健康」還可以用「fit」來表達。

She has been trying to mentally stay fit these days.
她最近一直努力保持心理健康。
*「these days」表示「近年」。另外，從過去持續到現在的狀態，會用「have/has +過去分詞」的現在完成式來表達。

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・stay healthy
・keep one's health

stay 有「停留、保持～狀態」的意思，而 stay healthy 則是「保持健康」。healthy（健康的）是 health（健康）的形容詞。

1. Staying healthy is hard.
　保持健康是很困難的事。

staying 是 stay 的動名詞，意思是「維持、保持」。hard 有「困難、難以做到」的意思。也可以用 not easy 來代替 hard。為了維持健康，均衡的飲食和每天的運動都非常重要。

keep one's health 字面上的意思就是「保持健康」。

2. Moderate exercise is very useful for keeping our health.
　適度的運動對於保持健康非常有幫助。

moderate exercise 是「適度的運動」，useful 是「有幫助的」意思。keeping 是動名詞，意思是「維持」。在公園等地方，經常可以看到有人帶著狗散步，或是進行 walking（散步）和 jogging（慢跑）。每天做輕度運動，不僅可以預防各種疾病，還能提升運動能力。包括在家裡也能輕鬆做的運動在內，持之以恆每天進行是很重要的。運動後心情會變得清爽，對心理層面也有正面的影響。

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