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回答

・release stress
・get rid of stress
・blow off steam

「發洩壓力、釋放壓力」在英語中可以用 release stress、get rid of stress 或 blow off steam 等說法來表達。
※ blow off steam 是一個有趣的英語表達方式，蒸氣 steam 被用來作為壓力的比喻。

I've been so busy lately that I'm mentally exhausted, so I want to go on a trip to release my stress.
（最近實在太忙了，精神上很疲憊，所以想去旅行來釋放壓力。）

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