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回答

・Work out your body
・Exercise your body
・Sculpt your body

I work out my body every day by doing strength training and running.
我每天透過肌力訓練和跑步來鍛鍊身體。

「Work out your body」主要是指為了增強體力、減重或鍛鍊肌肉而活動身體。「work out」這個詞原本是指在健身房運動，因此經常在與健身或運動相關的語境中使用。這個詞有「鍛鍊身體」、「做運動」等語感。可以用在運動、日常例行公事、注重健康等情境。例如，可以這樣使用：「我每天去健身房鍛鍊身體（I work out my body at the gym every day）」。

The key to my health? I exercise my body every day with strength training and running.
健康的秘訣嗎？我每天透過肌力訓練和跑步來鍛鍊身體。

I sculpt my body every day by weight training and running.
我每天透過重量訓練和跑步來雕塑身形。

"Exercise your body"表示不論用什麼方式都在活動自己的身體。這包括在健身房訓練、在家做體操、或是在公園慢跑。另一方面，"Sculpt your body" 則有更明確的目標。這是指讓肌肉更強壯、讓特定部位更結實，一般來說是指將身體變成理想的形狀的過程。因此，當剛開始在健身房進行高強度訓練的人說想要擁有像 Usain Bolt（尤塞恩·博爾特）那樣的肌肉時，就會用到這個詞。

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回答

・build strength
・get in shape

「鍛鍊身體」在英文中可以用 build strength 或 get in shape 等方式來表達。

I build strength with workout and running everyday.
（我每天做重訓和跑步來鍛鍊身體。）
※workout（重訓、鍛煉、訓練等）

I like to get in shape, so I go to the gym almost every day.
（我喜歡鍛鍊身體，所以我幾乎每天都去健身房。）

希望這些內容對您有所幫助。

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