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・out of shape

out of shape
英語中「out of shape」的意思是由於沒有進行體能鍛鍊等活動，導致身體不夠健康。

如果要傳達更嚴重的身體不夠健康的狀況，可以用「bad shape」或「terrible shape」。

相對的，如果要傳達很健康，則可以說「in shape」。

例句
I hadn't run in a long time and I didn't have enough energy. It's because I’m out of shape.
（我很久沒有跑步了，也沒有足夠的能量。因為我運動量不足導致身體不夠健康。）

請參考哦~

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・Lack of exercise

要用英語說「缺乏運動」能說
「Lack of exercise」。

Lack of 是
「缺乏〜」的意思。

exercise是
「運動」的意思。

例句能這麼說
「I couldn't run for a long time. It must be because of lack of exercise」
（中文翻譯：我沒辦法跑長距離，我想原因在於缺乏運動）

可以這樣去做表達哦。

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