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回答

・improve oneself
・work on self-improvement

想用英語說出「提升自己」的時候，可以用
"improve oneself" 或
"work on self-improvement" 來表達。

improve oneself是
「提升自己」的意思。

work on self-improvement
是
「致力於自我完善」的意思。

例句：
「If you have free time, why don't you work on self-improvement?」
（意思：如果你有空閒時間，不妨嘗試提升自己。）

可以像這樣來表達。

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回答

・self-improvement
・self-refinement

「improve」＝改進，改善
「refinement」＝提煉，高雅，改進

如果你有空閒時間，不妨嘗試提升自己
If you're not busy, why don't you do some self-improvement?

如果你有空閒時間，要不要試著追求自我提升？
If you're not busy, why don't you pursue self-refinement ?

persue=追求

例句
Improve yourself and reach your full potential
提高自己並最大限度地發揮潛力

供你參考。

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