請告訴我 「意象訓練」 的英語！

・Mental rehearsal
・Visualization exercise
・Imagery training

I've been doing mental rehearsal every day, so I don't think I'll be nervous for the piano recital tomorrow.
「因為我每天都在做內心演練，所以我覺得明天的鋼琴發表會應該不會緊張。」

Mental rehearsal是指在實際行動之前，先在腦海中進行模擬。運動員在比賽前想像自己的表現，或是商務人士在重要簡報前在腦中反覆練習演講，這些都是典型的例子。透過這種方式，可以提升自己的表現。此外，也可以用來事先思考應對突發狀況的對策。

I've been doing visualization exercises every day, so I think I won't be nervous for tomorrow's piano recital.
「因為我每天都在做意象訓練，所以我覺得明天的鋼琴發表會應該不會緊張。」

I've been doing imagery training every day, so I think I won't be nervous for the piano recital tomorrow.
「因為我每天都在做意象訓練，所以我覺得明天的鋼琴發表會應該不會緊張。」

Visualization exercise和Imagery training都與在心中創造特定畫面有關，但它們用於不同的情境和目的。Visualization exercise通常用於放鬆、紓壓、自我啟發等，常見於自我成長或個人發展的情境。另一方面，Imagery training主要用於運動或表演領域。運動員或表演者會在心中反覆想像特定動作或表現，藉此提升實際表現的技巧。

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・mental rehersal

mental是表示「精神上的、思想上的、心理的」意思的形容詞。另外，rehersal則表示為正式場合做的「練習」等意思。
想像訓練是在腦海中思考並練習，因此可以用mental reharsal來表達。

例句
I've been doing mental rehearsals every day, so I don't think I'll be nervous at the piano recital tomorrow.
（因為我每天都在做內心演練，所以我覺得明天的鋼琴發表會應該不會緊張。）

※順帶一提，visualization也可以用來表達類似的意思。

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