請告訴我 「請睡眠充足」 的英語！

・Getting enough sleep
・Getting adequate sleep
・Having a good night's rest.

Make sure you're getting enough sleep, okay? I've noticed you've been late a few times recently.
一定要有充足的睡眠，好嗎？我注意到你最近遲到了幾次。

「Getting enough sleep」的意思是「要有充足的睡眠」，這個片語常用在日常生活或健康相關的話題中。特別是在睡眠不足、身體不適、壓力大或可能影響表現的情況下，會特別強調這一點。此外，也常被用來作為維持身心健康的建議或指導，或是作為放鬆和恢復的方法提出。例如，醫師或諮商師的建議、健康相關的文章或書籍、健身或健康指南等都可以看到這個用法。

Make sure you're getting adequate sleep, okay?
「請務必有充足的睡眠，好嗎？ 」

Make sure you're having a good night's rest. It might help with punctuality.
請務必晚上好好休息，這樣比較能準時到喔。

Getting adequate sleep主要用在強調睡眠對健康或表現的重要性的語境。例如，醫生或健康顧問強調適當的睡眠時間，或是在睡眠的質與量成為問題時會用到。另一方面，Having a good night's rest則通常強調放鬆、不中斷且深層的睡眠。這個片語常用來推薦在舒適的環境下睡覺，或是在減壓與恢復的語境中出現。

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・Get enough sleep

「要有充足的睡眠」可以用上面的英文來表達。

enough sleep 的意思是「充足的睡眠」。

例句：
Please get enough sleep.
要有充足的睡眠喔。

It is important to get enough sleep to maintain good health.
為了維持良好的健康，獲得充足的睡眠是很重要的。

＊ maintain　維持
(ex) It is difficult to maintain the motivation.
要維持動力是很困難的。

Get enough sleep before your exam tomorrow.
明天考試前要確保充足的睡眠。

You have to get enough sleep because the entrance exam is on the way.
因為入學考快到了，所以你一定要有充足的睡眠。

＊ be動詞 on the way　即將到來、快到了
(ex) The typhoon is on the way to Tokyo.
颱風快要到東京了。

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