請告訴我 「激烈運動」 的英語！

・Intense workout
・Strenuous exercise
・Vigorous exercise

I can't handle intense workouts lately.
「最近我沒辦法做激烈的運動。」

「Intense workout」是用來表示高強度運動或訓練的英文表達。一般來說，這是指能讓心跳維持在較高水準的激烈運動，或是為了增強肌力而進行的艱苦訓練。可以使用的情境包括健身房或運動中心的訓練、運動員的練習、為了減肥或塑身而在家進行的運動等。此外，也可以用來指為了達成特定目標而進行的運動。

I can't do strenuous exercise these days, you know.
「我最近沒辦法做激烈的運動啦。」

I can't do any vigorous exercise lately.
我最近沒辦法做激烈的運動。

Strenuous exercise和Vigorous exercise兩者都指激烈的運動，但語感上有些微差異。Vigorous exercise是指消耗大量能量的運動，通常會讓心跳大幅上升並流汗（例如慢跑、有氧運動等）。另一方面，Strenuous exercise則是指需要極限體力的運動，像是需要肌力的舉重或需要長時間耐力的運動（例如健行等）。

有幫助｜0

・strenuous exercise
・heavy workout

「激烈運動」在英文中可以用 strenuous exercise 或 heavy workout 等來表達。

I can't do strenuous exercise lately.
（最近我沒辦法做激烈的運動。）

Please avoid a heavy workout until the injury is completely healed.
（在傷完全好之前，請避免激烈運動。）

※順帶一提，workout 也常用來表示「重訓」。

有幫助｜0