請告訴我 「自我否定」 的英語！

・Self-negation
・Self-denial
・Self-rejection

You shouldn't be so hard on yourself all the time. Have some confidence.
不要總是對自己那麼嚴苛。要有自信。

自我否定（Self-negation）是指否定自己的意見、意志、情感等的行為或概念。自我否定通常表示否定自己的存在或價值，這常常反映出自我評價低、自我肯定感低、自我信任感不足等心理問題。此外，過度優先他人而犧牲自己也可以說是自我否定。例如，在某些情境下，壓抑自己的意見而同意他人的意見，或是忍耐自己的願望而優先考慮他人的願望，都會用到這個詞。

You shouldn't practice such self-denial all the time. Have some confidence in yourself.
不要總是那麼否定自己。要有自信。

You shouldn't be so hard on yourself. Believe in yourself.
不要那麼嚴格看待自己。要相信自己。

Self-denial是指壓抑自己的慾望或需求，通常用於自我改善或達成目標。例如，為了減肥而不吃甜點。另一方面，Self-rejection則是指否定自己的價值或能力，與自己否定或自尊心低落有關。例如，低估自己的能力，並拒絕新的機會。

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・self-deprecating

self-deprecating可以用來表達自我否定。
雖然是有點困難的表達方式，但請把它當作一個整體來記住吧。

I heard you talking negatively about yourself earlier.
You shouldn't be so self-deprecating. Have confidence.
剛才我聽到你對自己有些否定的發言。不要那麼否定自己，要有自信。

Stop being so hard on yourself. Don't be so self-deprecating. Believe in yourself.
不要對自己那麼嚴苛。不要否定自己，要有自信。

希望對你有幫助。

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