請告訴我 「忍不住」 的英語！

・I couldn't bear it.
・I couldn't stand it.
・I couldn't tolerate it.

I'm sorry. I just couldn't bear it anymore.
「對不起，我真的再也忍不住了。」

「I couldn't bear it」的意思是「我無法忍受」，這個片語用來表達情感上的痛苦或身體上的痛楚。例如，面對非常痛苦的分離、巨大的壓力、劇烈的疼痛等，指的是人無法再承受的情況。也可以用在看到或聽到某些事情讓人感到不舒服的時候。

I couldn't stand it, so I had to interrupt her.
因為我真的忍不住了，只好打斷她。

I just had to interrupt because I couldn't tolerate what my friend was saying.
因為我實在無法接受朋友講的話，所以忍不住插了嘴。

I couldn't stand it和I couldn't tolerate it幾乎是相同的意思，但有細微的差別。I couldn't stand it用來表達情感上的厭惡或不舒服，例如用在吵雜的聲音上。另一方面，I couldn't tolerate it則表示更強烈的不適感或無法接受的行為，通常與道德問題或公平性有關時會使用。

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・I couldn't hold back.
・I couldn't restrain myself.
・I lost it.

1. I couldn't hold back.
我沒辦法忍住。

"hold back" 這個片語有「忍住」或「抑制」的意思。

例句
She managed to hold back her tears.
她勉強忍住了眼淚。

2. I couldn't restrain myself.
我沒辦法克制自己。

"restrain" 有「控制」或「抑制」的意思。
比起1的"hold back"，"restrain" 有時會用在比較正式的句子裡。

例句
I couldn't restrain myself from laughing.
我沒辦法忍住不笑。

3. I lost it.
我忍不住了。

直譯的話是「我失去了那個」，意思是變得情緒化，失去控制。

例句
A: Did you see the surprise party they threw for Emily?"
你有看到他們為艾蜜莉辦的驚喜派對嗎？

B: Yeah, when she walked in and everyone yelled 'Surprise!' I lost it and started crying.
有啊，當她走進來大家一起喊「驚喜！」的時候，我忍不住就哭了。

希望這些對你有幫助。

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