請告訴我 「健康的飲食」 的英語！

・Healthy eating
・Balanced diet
・Nutritious meal

I lost some weight because I was eating healthily in the hospital.
因為我在醫院吃得很健康，所以瘦了下來。

「Healthy eating」是指「健康的飲食」。主要是指均衡的飲食、攝取營養素、適量進食等，有助於健康管理、減重、預防疾病。當你注意飲食的質與量時，常用於營養師或醫師的建議、飲食提案等情境。此外，也會用於以飲食維持或增進健康為目標的活動、計畫、料理名稱等。

I lost weight because I was eating a balanced diet in the hospital.
因為我在醫院吃了均衡的飲食，所以體重減輕了。

I lost weight because I was eating nutritious meals in the hospital.
因為我在醫院吃了有營養的餐點，所以體重減輕了。

Balanced diet和Nutritious meal都是與健康相關的片語，但各自有不同的語感和使用情境。

Balanced diet指的是一天整體或長期的飲食模式。這表示以適當的比例攝取所需的營養素。例如，可以這樣使用：「我為了維持健康而注意均衡飲食。」

另一方面，Nutritious meal指的是單一餐點，特別是具有高營養價值的餐點。例如，可以說：「今天的午餐特別有營養。」也就是說，Nutritious meal著重於單次餐點，而Balanced diet則強調整體的飲食習慣。

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・healthy meal
・healthy diet

healthy meal
健康的的餐點

healthy 是一個形容詞，表示「健康的」、「健全的」等意思。另外，meal 是一個名詞，表示「餐點」，但也可以作為動詞，表達「用餐」的意思。

I lost weight because I had healthy meals while I was in the hospital.
（住院期間，在醫院吃了健康的餐點，所以瘦下來了。）

healthy diet
健康的飲食

diet 是一個名詞，表示「飲食」、「飲食習慣」、「飲食生活」等意思。（有時也用來表示為了健康而進行的「飲食限制」。）

To stay active, you need a healthy diet.
（要有活力，就需要健康的飲食。）

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