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回答

・rub

rub 也有各種不同的意思，不過在料理中是指「將（調味料或醬汁等）揉進去」的意思。

所謂的揉進去，應該是針對肉或蔬菜等食材來說，所以建議大家記住 ‘rub ○○ into △△’ 這個片語，也就是「將○○揉進△△」。這是在料理過程中可以使用的表達方式喔。

英文用命令句就可以了。
＊Add seasoning and rub it into chicken well.
＊加入調味料後，要好好地揉進雞肉裡。

・「加入後」可以解釋為「加了之後，然後」，所以用 and 來連接。

・add　　　　　　　「加入」「添加」
這是指在前面的東西上再加上去的動詞，在料理中很常用。

・seasoning　　　　　「調味料」

・well　　　　　　　　「好好地」「充分地」（副詞）

順帶一提，「食譜」是 recipe，食譜最前面寫的「材料」則是 ingredient。
希望這些資訊對你有幫助。

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