請告訴我 「核心肌群」 的英語！

・Core strength
・Trunk strength
・Core stability

It helps to build your core strength.
這有助於鍛鍊你的核心肌群。

「核心肌群」主要是在運動或健身的語境中使用的詞語，指的是身體中心部位（主要是腹部和背部）的肌力。這個部位如果強壯，能讓全身的平衡變好，減少受傷的風險，並提升其他運動的表現。此外，日常生活中的姿勢維持和動作也會受到影響。在運動、瑜伽、皮拉提斯等課程中，經常會強調「鍛鍊核心」。

Pilates really helps to improve your trunk strength.
皮拉提斯真的有助於強化你的核心肌群。

Pilates really helps with core stability.
皮拉提斯真的有助於提升核心穩定性。

"Trunk strength"和"Core stability"主要是在健身或運動的語境中使用。

"Trunk strength"是指核心部位（背部、腹部、腰部）的肌力，主要與上舉、推、拉等動作所需的力量有關。

另一方面，"Core stability"是指核心部位的肌肉能夠維持身體穩定性和平衡的能力。這對於站立、行走時，或是在運動中避免跌倒非常重要。

總之，"Trunk strength"與力量有關，而"Core stability"則與平衡和控制有關。

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・core
・body trunk

「核心肌群」在英文中可以用 core 或 body trunk 等來表達。

I learn Pilates, so I can train my core.
（我學皮拉提斯，可以鍛鍊我的核心肌群。）

He has an exceptionally strong body trunk, so I think he will become a top player in the near future.
（他的核心肌群非常強壯，我認為他在不久的將來會成為一流的選手。）
※exceptionally（非常、異常地）

希望這些內容對您有所幫助。

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