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・grin and bear it

英語的「忍氣吞聲」可以用 "grin and bear it" 來表達。

grin是
「露齒笑」
and是
「而且」
bear it是
「忍受」的意思。

這裡表達的意思是為了應對不滿或困難的情況而苦苦面對。
無法就字面上翻譯出這個意思，但總結就是在表達「忍氣吞聲」。

例句是：
"When things don't go as a contract, sometimes you just have to grin and bear it."
（意思：當事情沒有按照約定進行時，有時你只能忍氣吞聲。）

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・have no choice but to give up

其實有很多機會可以使用「cry oneself to sleep」這句話。

(例句)
I cry myself to sleep and think about running away.
（我哭著睡著了，想著逃跑。）

但是，它也有「忍氣吞聲」的意思，却在辭典中找不到表達「儘管有反對和抱怨，但還是放棄了。」的意思的「忍氣吞聲」的用法例子。

在這種情況下，我認為如果按原句直接翻譯，會更容易傳達出細微差別。
（例句）
I was sexually harassed and had objections and dissatisfaction, but I had no choice but to give up.
（我被性騷擾了，雖然我有反對和抱怨，但我別無選擇却只能放棄反抗。）

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