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回答

・consciously

「有意識地」的英文是「consciously」；
「無意識地」的英文是「unconsciously」。

Consciously or not, you may hold biases towards people who are different to you.
(無論是有意識還是無意識地，你可能對與你不同的人持有偏見。）


若要將「透過鍛鍊有意識地保持肌肉很重要」這句話翻譯成英文，可以這樣說：
Consciously effort to maintain the muscle is very important.
(有意識地努力維持肌肉非常重要。）

希望這對你有幫助(^^)

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