請告訴我 「抑制住自己的情緒」 的英語！

・Make oneself calm
・Curb one's enthusiasm

1. Make oneself calm
"make + 人 + ～"來表示「使人～」，
「calm」的中文是「鎮定；鎮靜」，
所以"Make yourself calm!"的意思是「使自己鎮定」。
當急於做某事，心情激動而需要克制時，可以使用這句話。
如果你想對別人說，可以說 "Make yourself calm!"，意思是「冷靜點」。

例句
I can't stop talking in history class, I need to make myself calm!
我上歷史課的時候總是忍不住說話，我得讓自己冷靜下來！


2. Curb one's enthusiasm
"curb"作為動詞使用時，是「控制、約束、抑制」的意思，
而"enthusiasm"是意思為「熱心、熱情、熱忱」的單詞。
直譯是「抑制自己的熱情」，和發問的語意相近。

例句
She could never curb her enthusiasm when she goes to theme park.
她去遊樂園時，總是抑制不住自己的熱情。

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