回答

・hard to hear
・heartbreaking

「很刺耳」在英語中可以用 hard to hear 或 heartbreaking 來表達。

It's hard to hear the criticism that I'm not making an effort because it's right.
（批評我不努力是對的，聽到時很刺耳。）

His advice is honest and heartbreaking, but I'm patient with it because it's constructive advice.
（老實說，他的建議聽起來很刺耳，但這是有建設性的建議，所以我也耐心地聽。）

希望我的說明對你有所幫助。

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