回答

・Have a feeling of guilt
・Feel a sense of self-blame

悔恨的情緒油然而生 ，悔恨是指當你做錯事時感到有責任並感到內疚。我認為這種愧疚感是關鍵。

Feeling of guilt 或 A sense of self-blame　是表達這種感覺的好方法。
這是一個表達罪惡感、自責和自我厭惡的片語。

我將介紹一個簡單的例句。

I can't stop feeling a sense of self-blame for what happened
我無法停止對所發生的事情感到自責

He felt a strong sense of self-blame for not meeting his boss's expectations, even though he had put in a lot of effort.
他對沒有達到老闆的期望感到強烈的自責，儘管他付出了很多努力，我還是感到悔恨）

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