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回答

・get a six-pack

「練出六塊肌」在英語中可以說「get a six-pack」。

six-pack
我相信你至少聽過一次，它被稱為「六塊肌」，因為你的腹部肌肉分為 6 個部分。

get a six-pack所以這意味著「獲得 6 塊肌」

例子
「I would like to train myself until I get a six-pack」
（意思：我想訓練自己直到我有了六塊腹肌）

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