回答

・strict with oneself
・hard on oneself

1. I have been strict with myself.「對自己嚴格要求」: strict意味著嚴格或嚴厲。對自己嚴格等於對自己苛刻。因為strict是形容詞，所以與be動詞一起使用，但由於這裡表示的是一直以來對自己嚴格要求，所以使用了現在完成時態（have+過去分詞）。

2. I tried to be hard on myself.「努力對自己苛刻」: hard和strict意思幾乎相同。 hard on人意味著對某人要求嚴格。

英文中有stoic這個詞，表示泰然處之或不抱怨的樣子。

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