回答

・Lower your psychological hurdles

如果我重新排列你的問題並將其翻譯為「透過降低目標來減輕心理負擔」我認為以下是合適的翻譯。

（翻譯）
Lower your psychological hurdles by lowering your goals.
（透過降低目標來降低心理障礙。）

此表達方式常用 "psychological hurdle"。

（例句）
Psychological hurdles are the kind of hurdles in which the destination receives the message clearly but reacts to the message. This is a great hurdle in the process of communication. Following aredle in the process of communication. psychological hurdles.
（心理障礙是一種障礙，其中接收方清晰地接收到訊息，但對訊息作出反應。這是溝通過程中的一個重大障礙。以下是各種心理障礙。）

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