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回答

・act without restraint
・cut loose

「無拘無束」可以用act without restraint/cut loose來表達。

restraint是"克制，平心静气，冷静，阻止，抑制，遏制"
act without restraint是"没有束縛地行動"＝無拘無束。

cut loose有"獲得自由，斷絕關係"的意思。

It's okay to ruffle feathers once in a while.
『偶爾無拘無束的也不錯呢』

I miss the times when I cut loose with my friends when I was younger.
『我懷念年輕時和朋友一起無拘無束的時光』

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