回答

・relax tension
・relieve tension

緩解緊張可以用relax tension或relieve tension來表達。

tension 意為"緊張、張力"，
relax意為"放鬆、減輕"，"
relieve意為"緩解、使輕鬆"。

I even wanted someone to relax me from my tension.
『我甚至希望某人能幫我緩解緊張』

He relieved my tension before the exam.
『他在考試前幫我緩解了緊張』

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