回答

・calm down, chill out

如果想要用英語表達「冷靜一下 」或「平靜下來」，可以使用calm down。此外，chill ou也是一個表達方式，它的意思與calm down 幾乎相同。

(例句)
Why are you so upset? You need to calm down.
(為什麼你這麼生氣？你需要冷靜一下！)

If you are angry, you should take a deep breath. That helps you calm down.
(如果你生氣了，應該做個深呼吸。這樣有助於你冷靜下來。)

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