請告訴我 「不管有沒有」 的英語！

・whether ~ or not
・regardless of whether

1. whether ~ or not
不管有沒有～

whether 是一個連接詞，意思是「無論是否、不管是不是～」。在 whether 和 or not 之間，會放入一個完整的句子（主詞 + 動詞）。

Whether you are overweight or not, you should cut back on carbs.
不管是不是肥胖，你都應該減少碳水化合物的攝取。

overweight: 肥胖的
carbs: 為「碳水化合物（醣類）」的縮寫。原本是 carbohydrate，但在日常會話中常用這個縮寫。

2. regardless of whether
不論有沒有～

regardless of 的意思是「不管～、無論～」。接著 whether，可以作為「不論是否～」這種較正式的表達方式。

Regardless of whether you are overweight, you should limit your carb intake.
不論你是否肥胖，你都應該限制碳水化合物的攝取量。

limit: 限制
intake: 攝取

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