請告訴我 「上下樓梯」 的英語！

・going up and down stairs

「上下樓梯」可以如上所述來表達。
「go up stairs」表示上樓梯，「go down stairs」表示下樓梯，這兩個表達方式合併成一句話。

例句
Going up and down stairs is effective.
上下樓梯是很有效的喔。

Going up and down stairs is one of effective training ways.
上下樓梯是有效的訓練方法之一。
effective　:　有效的
這句話是將「go」變成動名詞「going」所構成的句子。
one of~：〜之中的一個

例句
It is an effective training way to go up and down stairs everyday .
每天上下樓梯是有效的訓練方法。

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