回答

・avoid
・hold back from

要好幾種可以用英語表達「控制～」的方式。
說到除了「refrain from」 的表達方式，可以使用下述說法。

「avoid」
avoid是「避免」，「控制」的意思。

舉例：
「I try to avoid eating junk food to stay healthy.」
（意思：為了保持健康，我正在控制自己不要吃垃圾食物。）



「hold back from」
hold back from是「抑制」，「控制」的意思。

舉例：
「She had to hold back from laughing during the serious meeting.」
（意思：她必須避免在嚴肅的會議中大笑。）

可以像這樣使用這些表達方式。

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