生活中，我們難免都會遇到想要轉身就跑的時刻。

可能是一場尷尬到不行的聚會，又或者只是單純不想面對某個難題。

中文裡我們會用「逃跑」、「躲避」、「逃避現實」等等說法來形容這種心情，那麼英文裡又是怎麼表達的呢？

這篇文章就帶大家看看，從最直接的「拔腿就跑」，到心理層面上「不敢面對」的各種英文說法。

真正拔腿就跑：run away、flee、escape

先從最直觀的「逃跑」開始說起。run away是最基本、也很口語的說法，表示「跑掉、逃走」，可以用於人或動物因害怕、危險或其他原因而離開的情境。

The dog ran away as soon as it heard the thunder.
那隻狗一聽到雷聲就立刻跑走了。

flee則帶有更急迫、更嚴肅的語感，通常用在戰爭、災難、危險等重大情境下的逃離，書面感較強。

Thousands of people had to flee the city before the storm arrived.
在暴風雨來襲之前，成千上萬的人不得不逃離這座城市。

escape則強調「成功從危險、受困或受限制的處境中脫身」，除了實際逃脫，也可以延伸表示擺脫某種困境。

He managed to escape from the burning building just in time.
他及時從那棟起火的建築物中逃了出來。

沒有真的跑，但就是想躲：avoid、dodge、evade、steer clear of、shy away from

比起真正的逃跑，日常生活中我們更常做的，其實是「躲避」。最基本的字是avoid，泛指「避免、躲開」，用途非常廣泛。

I tried to avoid making eye contact with my ex at the party.
在那場派對上，我盡量避免和前任有眼神接觸。

dodge則帶有「靈巧閃避」的畫面感，原本是形容身體上的閃躲，也常被延伸用在閃避問題或責任上。

He always dodges questions about his salary.
他總是迴避關於他薪水的問題。

evade比dodge更正式，也更強調刻意、甚至帶點狡猾地躲避責任或義務，常見於法律或稅務相關語境。

She was accused of trying to evade taxes.
她被指控企圖逃漏稅。

若是想表達「刻意與某人或某事保持距離」，可以用steer clear of，字面上是「掌舵閃避」，語感生動又實用。

I try to steer clear of office gossip.
我盡量遠離辦公室的八卦是非。

而shy away from則帶有「因為害怕、不自在或有所顧忌，而退縮或避免面對」的語感，常用於挑戰、責任、敏感話題等情境。

She used to shy away from public speaking, but she’s much more confident now.
她以前很害怕公開演講，但現在自信多了。

不願正視或處理問題：bury one’s head in the sand、turn a blind eye to、put off

最後，來談談那種明明知道問題存在，卻選擇視而不見的「鴕鳥心態」。

這個概念在英文裡剛好也有一個相對應的生動說法：bury one’s head in the sand，字面意思正是「把頭埋進沙子裡」，用來形容故意忽視眼前的問題，假裝一切安好。

He’s been burying his head in the sand about his health problems for years.
多年來，他一直對自己的健康問題採取鴕鳥心態，不願正視。

意思相近的還有turn a blind eye to，字面是「睜一隻眼閉一隻眼」，強調明知道某件事情不對，卻選擇刻意忽略。

The manager turned a blind eye to the mistakes his team kept making.
那位主管對團隊一再犯的錯誤選擇睜一隻眼閉一隻眼。

而如果只是把該做的事情一拖再拖，遲遲不願面對，那就可以用put off來表達。

I keep putting off the conversation I need to have with my landlord.
我一直在拖延那場我必須和房東進行的對話。

總結

今天這些說法其實描繪出人們面對壓力時，各種程度不一的逃避反應。

下次遇到想「逃跑」、「躲避」或「不願面對」的情境時，不妨先想想自己真正想表達的是哪一種「逃避」，再從今天介紹的說法中選出最貼切的一個，讓英文表達更加精準自然。